|
-100 1700к 7кр ванна соль ..ужин яйцо...плохо спал встал в 03 после в 07
|
95,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 107,70g | Prot: 127,18g | Kolh.: 122,33g.
Frukost: Холодец, Сметанин Сметана 20%, Творог 5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Лента Курага без Косточки, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сыр Купеческий, AIDA Linguine, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kasper77777 's vikthistorik
|