Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
52,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 32,13g | Kolh.: 196,69g.
Frukost: Teixeira Manteiga com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Sadia Bacon em Cubos, Perdigão Salsicha Hot Dog. Middag: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Snacks/Annat: Caqui, Mamão Formosa. mer...
|
|
1381 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelica V.P 's vikthistorik
|