Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2016
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
|
1153 kcal
|
Fett: 31,06g | Prot: 53,49g | Kolh.: 166,71g.
Frukost: Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Milchkaffee, Milfina Butter, Aldi Brötchen, BioBio Bergkäse. Lunch: Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Spinat. Middag: Dr. Lange Rindfleischsuppe mit Nudeln, Gut & Günstig Pasta Pfanne. Snacks/Annat: RUF Pudding Vanillegeschmack, Riegelein Schokolierter Fondant. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 3 timmar, Massage - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hesa 1973 's vikthistorik
|