Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
79,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 53,84g | Prot: 53,89g | Kolh.: 81,86g.
Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Telur Rebus Lunak, Alpukat. Middag: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Snacks/Annat: Anget Sari Wedang Jahe, Melon. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanabelinyuu 's vikthistorik
|