Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
68,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
641 kcal
|
Fett: 19,24g | Prot: 50,90g | Kolh.: 63,09g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Fukumi Beras Porang. Middag: Sambal Goreng, Fukumi Nasi Porang, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
sepeda statis - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|