|
Bukan tipe 'idaman' yang kaki sumpit, perut rata, gk ada bicep/tricep, otot punggung :(
|
1384 kcal
|
Fett: 47,58g | Prot: 52,19g | Kolh.: 191,48g.
Frukost: Bayam Rebus, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Lunch: Cedea Fish Roll, Chicken Nugget, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Chicken Nugget, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Roti Putih, Kopi, Pisang. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Motorcykel - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Spela Musik - 3 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|