Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
68,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 68,23g | Prot: 80,11g | Kolh.: 63,91g.
Frukost: Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Lunch: Su Böreği. Middag: Cappy Pulpy Portakal, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Makarna, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|