Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2024
|
87,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 87,57g | Prot: 109,93g | Kolh.: 137,10g.
Frukost: Слобода Майонез Экстра Легкий, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Путина Икра Палтуса. Lunch: из Лавки Куриная Грудка с Запеченным Картофелем. Middag: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Яшкино Вафли Шоколадные, Слобода Майонез Экстра Легкий, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Яблоко, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katerinazlat 's vikthistorik
|