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Ich liebe Erbsensuppe über alles!! Also heute das Rezept modifiziert. Pro Portion 377 kcal und 8 g Fett sind das Endergebnis und schmecken tuts auch noch. Bin zufrieden und happy! 😊
Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
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1678 kcal
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Fett: 43,63g | Prot: 129,77g | Kolh.: 171,25g.
Frukost: Freeway Up Energy Sugerlos Wirz, Stinges Eiweißbrot, Kemper Westfälische Cervelatwurst. Lunch: Erbsensuppe low fat. Snacks/Annat: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Golden Valley Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Elite Joghurt Mild aus Magermilch. mer...
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3349 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Tvätta Kläder - 10 minuter, Diska - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Stepmaskin - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Situps - 20 minuter. mer...
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 Kommentarer
Ich mag Erbsensuppe auch sehr gerne :) Wie hast du das Rezept denn verbessert?
12 jan 16 av medlem: Aurora_471
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Hab kein Fleisch rein gemacht. 😉
500 gr grüne Schälerbsen
500 gr gelbe Schälerbsen - 90 min in 3 Litern Wasser kochen
500 g Suppengrün
500 g Kartoffeln - kleinschneiden und in einem Liter Knorr Delikatessbrühe bissfest garen, danach samt Brühe zu den weichgekochten Erbsen geben
250 g Zwiebeln und 150 g magere Schinkenwürfel ( 3 Prozent Fettanteil) - in 1 El Olivenöl angebraten und zum Schluss druntergegebenam Ende noch 3 EL Knorr Delikatess Brühpulver drunterrühren.
Macht 12 Portionen a 390 gramm
1 Portion enthält 377 kcal, 8 gramm Fett und viele Ballaststoffe...
12 jan 16 av medlem: Terrorgänseblümchen80
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Terrorgänseblümchen80 's vikthistorik
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