Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 80,97g | Prot: 84,23g | Kolh.: 224,99g.
Frukost: Orange Juice, Tempeh (Cooked) , Soto Ayam. Lunch: Orange Juice, Fried Battered Catfish, Nasi Putih. Middag: Iced Tea, Nasi Putih, Duck (Skin Eaten). Snacks/Annat: Champ Chicken Nugget, Nugteta Tahu Bakso, Brownie with Icing. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Undervisning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Motorcykel - 1 timme och 19 minuter, Vila - 4 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diahkartika05 's vikthistorik
|