Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
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42 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1215 kcal
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Fett: 41,45g | Prot: 48,68g | Kolh.: 164,77g.
Frukost: トップバリュー たまごサラダ, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, さつまいも（蒸し）, 豆腐, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 卵焼き, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ご飯, 海苔, 漬け物, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, 回鍋肉, トップバリュ 味付めかぶ (45g), らっきょう, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, ニチレイ 五目煮豆. Middag: 味噌汁, 回鍋肉, ニチレイ 五目煮豆, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: 栗きんとん, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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