|
ilk öğün ispanak kefir badem karisimi ile yapildi
|
949 kcal
|
Fett: 38,66g | Prot: 30,80g | Kolh.: 134,88g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Yeşil Elma, Badem, Ceviz, Ispanak, Altınkılıç Kefir. Middag: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Annat: Yeşil Erik, Tarçın, Ceviz. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lipodem ile savaş 's vikthistorik
|