Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2016
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
|
1314 kcal
|
Fett: 32,93g | Prot: 67,00g | Kolh.: 184,47g.
Lunch: Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt, Zucker, Milch 1,5%, Penny Markt Weichweizen Grieß. Middag: Gebirgsjäger Jagdwurst, Tomaten, Senf, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Milfina Butter, Milbona Quark Magerstufe, Wünsche Bierstangerl. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|