Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
72,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2330 kcal
|
Fett: 133,48g | Prot: 123,28g | Kolh.: 174,45g.
Frukost: Омлет с Молоком, Санта Бремор Икорное Рыбное Изделие, Ржаной Хлеб. Lunch: Grow Food Панини с Индейкой, Томское Молоко Молоко 3,2%. Middag: Гранат, Банан, Мёд, Ярче Творог 5%. Snacks/Annat: USN Casein, Семечки, Семечки. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 17 minuter, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|