Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
94,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 65,13g | Prot: 225,83g | Kolh.: 129,53g.
Frukost: Banane, Aldi Suisse Haferflocken, Mandelmilch, Whey Protein. Lunch: Optigal Poulet-Fleischkäse, Optigal Poulet-Fleischkäse, Oh! High Protein Käsescheiben. Middag: Gefrorene Kirschen, Quark. Snacks/Annat: Oh! High Protein Pudding Choco, Oh! High Protein Flan Caramel Tasty, Banane. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MagicShogun 's vikthistorik
|