Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
69,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 55,90g | Kolh.: 136,59g.
Frukost: Otak-Otak, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Tempe Panggang, Kecambah, Pisang. Lunch: Telur Rebus, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sinti Bumbu Pecel. Middag: Tahu Goreng, Kewpie Ceasar Salad Dressing, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe Panggang. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yourbodgoals 's vikthistorik
|