Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2016
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
|
778 kcal
|
Fett: 24,21g | Prot: 18,97g | Kolh.: 116,90g.
Frukost: Kitchendiet Jus Red Detox, Kitchendiet Barre Chocolat Sarrasin, Café Expresso. Lunch: Pennoni aux Légumes de Provence. Snacks/Annat: Sojasun Figues. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Duscha - 10 minuter, Stående - 3 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|