|
Menu sarapan 800+ calories :) udah kepengen banget dari semalen. Bisalah di bagian lunch/dinner dibikin ngetat
|
1600 kcal
|
Fett: 63,91g | Prot: 54,84g | Kolh.: 132,02g.
Frukost: Tomatoes, Alfamart Telur Rebus, Solaria Kwetiau Goreng. Lunch: Uleg Sambal Pedas, SuperIndo Dada Ayam, Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Kuning. Snacks/Annat: Tomatoes, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
|
1248 kcal
|
Träning:
Cardio - 11 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ririchann5 's vikthistorik
|