|
Susahnyaaaa KONSISTEN!!! Setengah mati nurunin BB,Naik lagi!! Turunin lagi,naik lagi! gitu2 lah perjalanan diet ku ini. Meski gak Konsisten,aku gak nyerah!!Biar pun jadi bulian,"Percuma diet,ntar naik lagi!!". Senyumin ajalah...toh fakta juga.Hhhh...
|
1189 kcal
|
Fett: 47,38g | Prot: 89,40g | Kolh.: 81,56g.
Frukost: Kopi. Lunch: Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Kubis, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
|
 Kommentarer
Ada yang punya pengalaman yang sama gak Siii???
Pernah gak si, adakalanya JENUH banget! Gak semangat.
20 maj 24 av medlem: Emi Yati
|
akupun begitu. udh turun 10 kg trus menuju 12kg naik lagi 2kg dan begitu aja akhirnya berkutat diangka itu naik turun 1-3 kg... tapi tetep semangat ko 10kg lagi ... semangat makan sehat
20 maj 24 av medlem: Ayu Vidya
|
sama bgt tp buat enjoy aja kak. bb qt hmpir sama . semngat 🤗
20 maj 24 av medlem: riiiiiy
|
dulu aku kaya gni, stres kalo timbangan ga turun, malah cape sendiri. akhirnya skrg lbh enjoy sm progress nya eh malah lebih cpt turun bb nya, stress mempengaruhi jg kak. yg penting enjoy aja dan nikmati setiap progress nya
20 maj 24 av medlem: vanielladepoutre
|
Iyaa.... Sekarang lebih enjoy, timbangan pun sudah disembunyikan 😂. Makan apapun tapi tetap jaga porsi, olahraga ringan. Karena yang di ubah bukan hanya pola makan, pola hidup tapi pola pikir juga, untuk sehat gak hanya setahun dua tahun, tapi aeumur hidup. Sehat sehat ya All..
20 maj 24 av medlem: Emi Yati
|
semangat kak aku juga bgtu turn naik
21 maj 24 av medlem: rini hani
|
21 maj 24 av medlem: perempuan*
|
Bener, Kak. Mending sembunyiin timbangan daripada bikin stress. 🤣
21 maj 24 av medlem: Sem@ngka
|
sama banget kak,tiap tahun berjuang nurunin BB..pas udah turun santai ajaaa eh tau2 balik ke BB pas gendut 😭👊 sekarang baru mulai lagi..
21 maj 24 av medlem: villosofi88
|
sama kak kmrn pas hari bb stuck bknnya turun tp pas haid kmrn aku ttp if dn defisit kalori
21 maj 24 av medlem: nurrahmaannisa019
|
singkatnya diet mbak itu kurang menyenangkan, karena kalo diet kita menyenangkan gk di suruh akan di kerjakan dengan sendirinya
21 maj 24 av medlem: Kamado_Tanjiro
|
di workoutin aja mba biar happy terus😁👌
22 maj 24 av medlem: bubblewar
|
gpp kak biar diet ada seni nya 😁 dinikmatin aja yg penting kita ga boleh putus asa semangatt 👍
22 maj 24 av medlem: alfirahmadina
|
mangatttt kak
aku dulu berhasil maintenance dengan intermittent fasting, jd sehari cuma makan berat (karbo+protein+sayur, bebas ga terlalu diitung, sering malah ayam geprek wkwk) 2x tanpa ngemil. kalo pun ngemil ya buah2an aja
22 maj 24 av medlem: chiquuuuu
|
Makasih suportnya saayyy... Sekarang PR nya ke WO nya
22 maj 24 av medlem: Emi Yati
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|