Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2016
|
58,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
|
1594 kcal
|
Fett: 74,96g | Prot: 118,44g | Kolh.: 122,68g.
Frukost: Nasi Merah, Putih Telur Matang. Lunch: Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Middag: Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Minyak Sayur Canola. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Khoirul Afnan 's vikthistorik
|