|
Jujur jenuh di titik ini. Saran biar semangat lagi, dong!
|
1065 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 40,17g | Kolh.: 124,32g.
Frukost: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Serundeng, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Brownies, Bubur Candil, Tempe Goreng, Teh Tawar, Oreo Original, Kopi, Pisang. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Studera - 3 timmar, Spela Musik - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
kak. abs perutmu adalah impian saya. punya saya masih berbentuk adonan roti sobek, benyek. apa kata2 saya bisa menyemangati? Semangat ya kak!
20 maj 24 av medlem: sgp3103
|
@sgp wah... terima kasih. Kamu juga semangat olahraganya! 💪
20 maj 24 av medlem: Maura_8
|
bunda bodynya kaya udh baguss.. msh ada target kah?
20 maj 24 av medlem: itmewidya
|
@itmewidya pengen six pack :')
20 maj 24 av medlem: Maura_8
|
20 maj 24 av medlem: Kamado_Tanjiro
|
20 maj 24 av medlem: Maura_8
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|