Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
84 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
994 kcal
|
Fett: 24,77g | Prot: 53,09g | Kolh.: 148,14g.
Frukost: Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café. Lunch: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Banana Nanica, Laranjas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Quinoa, Alface de Folha Verde, Cenouras. Middag: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Quero Feijão Carioca. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|