Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2024
|
52 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1094 kcal
|
Fett: 49,02g | Prot: 57,09g | Kolh.: 110,02g.
Frukost: Ahir Çörek Otlu Üçgen Peynir, Susamlı Simit, Avokado, Zeytinyağı, Maydanoz, Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Middag: Mısır Unu, Ayçiçek Yağı, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Köfte. Snacks/Annat: Eti Topkek Mini Kakaolu Portakallı, Türk Kahvesi, Badem, Tadım Çekirdek, Çerezya Medine Hurması. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|