Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2024
|
84,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3132 kcal
|
Fett: 150,66g | Prot: 131,52g | Kolh.: 306,84g.
Frukost: ФУНДУК 🌰 , Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫 , САХАР 🌫️, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, САХАР 🥄, Вкусняев МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5% 🧈, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛. Lunch: Винегрет, Селедка, Первым Делом Гуляш Говяжий, Картофельное Пюре, Челны Хлеб ХЛЕБ СЕМЕЙНЫЙ 🍞 , Тефтели, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Middag: Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, САХАР 🥄, ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰 , МАНГО СУШЕНЫЙ 🥭 , МАШ 🫛, ФИЛЕ ГОЛЕНИ ИНДЕЙКИ 🦃, ЧЕЧЕВИЦА КРАСНАЯ 🍚, КАРТОФЕЛЬ 🥔, ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅, Золотой Кабанчик САЛО по-ДЕРЕВЕНСКИ СОЛЕНОЕ в/У 🐖, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞. Snacks/Annat: Альметьевское Яблоко СОК ЯБЛОЧНЫЙ 🧃, Золотой Кабанчик САЛО по-ДЕРЕВЕНСКИ СОЛЕНОЕ в/У 🐖, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫, САХАР 🌫️, Волжский Пекарь Печенье Шведское с Орехами, ОРЕХ ГРЕЦКИЙ 🌰, САХАР 🌫️, МАНДАРИН 🍊, БАНАН 🍌, ЯБЛОКО ЗЕЛЕНОЕ 🍏. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|