Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
69,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
432 kcal
|
Fett: 11,72g | Prot: 19,47g | Kolh.: 61,53g.
Frukost: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g). Middag: Multigrain Bread, Fried Egg, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|