Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2024
|
136,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 66,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 49,46g | Kolh.: 122,57g.
Frukost: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Safiya Muesli. Lunch: Telur Rebus, Nasi Putih, Ayam Rendang. Middag: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Safiya Muesli. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
|
3985 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Löpband - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melda harus konsisten dietnya🥰 's vikthistorik
|