Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2024
|
98 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
841 kcal
|
Fett: 47,12g | Prot: 46,87g | Kolh.: 68,38g.
Frukost: Coffee. Lunch: Olive Oil , Sainsbury's Pitted Black Olives, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Middag: Greens, Ginger , Garlic , Hellmann's Mayonnaise, Iceland Atlantic Cod Fillets. Snacks/Annat: Tesco Scottish Rough Oatcakes, Apples . mer...
|
|
4239 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|