Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2024
|
96 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 63,91g | Prot: 125,39g | Kolh.: 120,93g.
Frukost: Namet Macar Salam, Tereyağı, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Proteinocean BCAA+, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu. Middag: Kırmızı Mercimek Çorbası, Aro Light Ton Balığı, Pirinç Pilavı. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FitGürkan 's vikthistorik
|