Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2024
|
77,2 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 96,71g | Prot: 108,55g | Kolh.: 235,22g.
Frukost: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Vollkorntoast, Milram Burlander, Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Becel Vital, Gut & Günstig Teewurst. Lunch: De Rit Schokostreusel, Himbeeren, Milch 1,5%, Honig, Milbona Quark 20%, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Vollkorntoast, Aldi Kochschinken, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Rote Tomaten, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Teewurst. Snacks/Annat: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Ritter Sport Rum Trauben Nuss. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|