Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2024
|
73,3 kg
Tappat hittills: 77,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2814 kcal
|
Fett: 103,88g | Prot: 78,47g | Kolh.: 390,81g.
Frukost: Brazil Nuts, Alesto Cashew Nuts. Lunch: Eggplant, White Bread , Extra Virgin Olive Oil. Middag: Lidl ΓΑΛΠΟ Φέτα (GALPO Feta), Extra Virgin Olive Oil, White Bread . Snacks/Annat: White Bread , Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|