Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2936 kcal
|
Fett: 97,91g | Prot: 199,13g | Kolh.: 304,69g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Granarolo Grana Padano, Lidl Jamón Duroc Cocido, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Alipende Candeal de Picos. Lunch: Milbona Especial Pasta, Lidl Queso Brie Cremoso, Italiamo Passata Di Pomodoro, Combino Tiburón, El Corte Inglés Radiatori, Milbona Mantequilla Light con Sal, Cebollas, Lidl Solomillo de Pavo, Berenjena, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Middag: Aiko Salsa Teriyaki, Kikkoman Salsa de Soja, Aceite de Girasol, Takoyaki, Hacendado Solomillo de Pollo, Filete de Ternera Empanado, Carrefour Fideos Chinos , Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Ta Tung Rollitos de Primavera con Pollo y Verduras, Cebolla Morada, Vitasia Brotes de Bambú , DIA Arroz Tres Delicias, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes Fritos, Calabacín. Snacks/Annat: Nestlé Crunch Chocolate, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. mer...
|
|
3464 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 16 minuter, Styrketräning - 1 timme och 42 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|