|
neck 13
chest 35
waist 26.5
naval 30
hips 35
thigh 20
calf 13
bicep 11
forearm 9
wrist 6
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
1559 kcal
|
Fett: 84,87g | Prot: 167,73g | Kolh.: 19,96g.
Frukost: Country Style Pork Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Middag: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Mixed Salad Greens, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Cirkelträning - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Körning - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Sömn - 7 timmar och 49 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|