Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
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41,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1202 kcal
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Fett: 34,64g | Prot: 51,08g | Kolh.: 172,59g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, さつまいも（蒸し）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 大根の煮物, がんもどき, 焼きメカジキ, ニチレイ ほうれん草とコーンのバター炒め, ナムル, きゅうり, セブンイレブン 切り干し大根煮, 焼鮭, トップバリュ 味付めかぶ (45g), イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 海苔, ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, キムチ. Middag: 大根の煮物, 焼きメカジキ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆. Snacks/Annat: LOTTE 紗々, バナナ, ブルボン アルフォート, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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