Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
73,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
795 kcal
|
Fett: 24,60g | Prot: 49,22g | Kolh.: 106,09g.
Frukost: Batido Verde, Pascual Leche Desnatada Pro, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Imitación del Cangrejo Rey de Alaska (a Partir de Surimi), Aderezo de Ensalada Italiana, Ensalada de Verduras Mixtas, Pescanova Anguriñas, Calamares Plancha. Middag: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Calabacín. Snacks/Annat: Batido Verde. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|