Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
925 kcal
|
Fett: 36,04g | Prot: 43,72g | Kolh.: 111,25g.
Frukost: Singkong Rebus, Tahu Kukus, Pisang. Lunch: Telur Rebus, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus. Middag: Blue Band Margarin, Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Kecambah, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Kue Semprong, Kerupuk Putih, Nutrijell Rasa Mangga, Pisang, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yourbodgoals 's vikthistorik
|