Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
|
89,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 93,99g | Prot: 118,85g | Kolh.: 119,53g.
Frukost: Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Авокадо Авокадо, Три Кита Форель Слабосоленая. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Запеканка моя. Middag: Малина, Подсолнечное Масло, Вязанка Сливушки Сосиски . Snacks/Annat: Президент Сыр Плавленный Сливочный, КИО Печенье Ленинградское , Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Смесь для Жарки с Грибами, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе, Лента Баклажаны по-Корейски. mer...
|
|
3363 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 31 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Anna41154 's vikthistorik
|