|
|
1434 kcal
|
Fett: 16,50g | Prot: 97,58g | Kolh.: 119,97g.
Lunch: Gurke (mit Schale), Brot, Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch. Middag: Ei, New Lifestyle Leichte Hüft-Steaks, Combino Tomatensauce mit Basilikum, SPAR Bio-Karotten, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Wasser. Snacks/Annat: Puntigamer Bier. mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|