Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2024
|
71 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
951 kcal
|
Fett: 31,83g | Prot: 34,40g | Kolh.: 139,55g.
Frukost: ABC Saus Tomat, Garam, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Lunch: Madu, Blue Band Mentega, Roti Panggang Putih, Pisang. Middag: Jeruk, Semangka, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus. Snacks/Annat: Buah Anggur, Buah Anggur. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
sepeda statis - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|