Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2024
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 79,61g | Prot: 98,11g | Kolh.: 138,79g.
Frukost: Творожная Запеканка с Изюмом, Сгущенка, Пряник, KDV Нота Бум, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Дикси Финики Калита. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Snaq Fabriq Muesli Banana & Chocolate, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яйцо, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Middag: Семушка Кешью Жареный Соленый, Костромской Мясокомбинат Сосиски из Индейки, Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые с Морской Солью. Snacks/Annat: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|