Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 79,88g | Prot: 77,76g | Kolh.: 205,99g.
Frukost: Kaufland Pomidor, Mlekovita Masło Polskie, Sałata, Grahamka, Herbata bez Cukru, Kawa z Cukrem. Lunch: Buraki, Czerwona Papryka, Sałata, Schab Gotowany, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Middag: Kaufland Pomidor, Sałata, Ser Gouda, Mlekovita Masło Polskie, Kaufland Pomidor, Sałata, Ser Gouda, Mlekovita Masło Polskie, Lipton Herbata, Bułka Kukurydziana. Snacks/Annat: Bakallino Orzechy Laskowe, TiP Biszkopty, Banan, Kawa z Cukrem. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
ramiona - 22 minuter, brzuch - 20 minuter, bądź fit - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|