Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2016
|
53,5 kg
Tappat hittills: 48,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2016:
|
779 kcal
|
Fett: 28,95g | Prot: 99,32g | Kolh.: 34,04g.
Frukost: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Regular Coffee. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Stiebs Pomegranate Seeds, Cucumber (Peeled), Skinless Chicken Breast, Kraft Fat Free Italian Dressing, Green Peppers, Pecan Nuts, Equality Fresh Spinach. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Steviefan1 's vikthistorik
|