|
Mari makaaan..jangan lupa makro dan mikro nutrisinya yang seimbang
|
1619 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 114,87g | Kolh.: 177,58g.
Frukost: Jambu Kristal, Wortel. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Goreng, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah Keriting, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Telur, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomaret Selai Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Kue Bolu. mer...
|
|
 Kommentarer
mohon dijelaskan kak, nutrisi mikro dan makro itu cara ngeceknya gimana
16 maj 24 av medlem: afristaganda
|
Klo nutrisi makro(karbo,protein,lemak) di FS dah bisa ngecek..ketika kamu masukin salah satu makanan misal dada ayam langsung deh keluar informasi karbo, protein, dan lemaknya brp gram.
Klo nutrisi mikro(vitamin dan mineral) setahu aku belum ada deh di FS
16 maj 24 av medlem: ardanamoesa
|
Baik kak, makasih infonya ya.
17 maj 24 av medlem: afristaganda
|
17 maj 24 av medlem: ardanamoesa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ardanamoesa 's vikthistorik
|