Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2024
|
47,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 30,53g | Prot: 83,60g | Kolh.: 99,10g.
Frukost: Sania Minyak Goreng. Lunch: Royco Royco Ayam, Ketumbar, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Patin, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Tape Ketan Putih, Telur Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung. Snacks/Annat: Apel Merah Lezat, Semangka, Kalbe Hydrococo Vita-D. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zhuyinapingin43kg🥰🫰🏼 's vikthistorik
|