|
-300 пробежки , ванны не было..уборка вечером..2200 калорий много яблок даже после ужина 400гр..и после обеда 400гр...были манты на обед...ужин рыба.....
|
96,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 110,89g | Prot: 133,86g | Kolh.: 156,38g.
Frukost: Белебеевский Сыр Купеческий, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Гороховая Каша, Говяжий Фарш. Middag: Дома Куриный Бульон, Белебеевский Сыр Купеческий, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Annat: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Джинн Семечки Жаренные. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|