Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2024
|
51,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 65,80g | Kolh.: 146,40g.
Frukost: Sup Ayam, Nasi Putih. Lunch: Oseng Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Oseng Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: J.CO Donat . mer...
|
|
1341 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|