Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2024
|
97,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 89,13g | Prot: 70,14g | Kolh.: 74,15g.
Frukost: Coffee. Lunch: Hellmann's Mayonnaise, Lemon Juice , Tesco Pork Chop. Middag: Tesco Pork Cocktail Sausages, Olive Oil , Tomatoes, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Sainsbury's Pitted Black Olives, Green Leaf Lettuce . Snacks/Annat: Mrs Crimble's Coconut Macaroon. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Bastu - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|