Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2024
|
80,4 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
398 kcal
|
Fett: 10,20g | Prot: 42,48g | Kolh.: 43,29g.
Lunch: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Café com Açúcar, Qualitá Maçã, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Liv Up Mix de Legumes no Vapor. Snacks/Annat: Batavo Iogurte Pense Zero, Dux Whey Protein Concentrado Coco. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Esteira sil - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silpsi.clinica🧠🌱 's vikthistorik
|