poprigunja 's dagbok, 16 maj 24

Завтра я пожалею , но это не точно 🖐️😅 За сегодня 16 км пешком по лесу под разговоры с подругой и 5 км пробежки, чтобы успокоить ум перед сном.

Добрых ✨

---

2040 kcal

Fett: 97,49g | Prot: 94,30g | Kolh.: 217,73g.   Frukost: Балтийский берег Creme Le Mare, SPAR Сырники Домашние, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Черкизово Сервелетти и Прошутто, Салат Айсберг, Сдобри Майонез Провансаль, Перекресток Хлеб Щедрый Дар. Lunch: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофемания Эспрессо Тоник, Редис, Помидоры Черри, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Салат Айсберг, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Хлебница Курник. Middag: Био Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Annat: Хлебница Курник, Creme Le Mare Паста из Морепродуктов Сливочная, Сырники Домашние. mer...

2118 kcal

Träning: Springa - 10 Km/H - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...