|
|
1451 kcal
|
Fett: 46,88g | Prot: 69,83g | Kolh.: 195,03g.
Frukost: Sunpride Banana. Lunch: Sup Ayam, Cap Cay Kuah, Tahu Telur, Nasi Putih. Middag: Ayam Kecap, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Snacks/Annat: Monde Chocolate Chip Cookies, Lemper, Semangka. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yustikaaulia23 's vikthistorik
|