|
كيف بتحسبو سعرات الشوربات زي البامية والفاصوليا والفول بلبن وشوربة اللبن وهيك شوربات؟
|
325 kcal
|
Fett: 0,48g | Prot: 5,90g | Kolh.: 71,82g.
Lunch: الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). mer...
|
|
 Kommentarer
بالجرامات وعلى حسب المواد الدهنيه المستخدمه
16 maj 24 av medlem: somaya66
|
بتحسبي المكونات قبل الطبخ وبعد التسوية بتوزني الكميه الكليه وتقسميها حصص متساويه مثلا الباميه
٥٠٠جم باميا +٤ اكواب شوربه لحم او دجاج + كوب صلصه مثلا او٢٥٠جم طماطم +١٠٠جم بصل + ملعقة سمن صغيره او١٠جم مثلا كل البيانات بوصفه بالبرنامج ومثلا هقسمها ٥ حصص وبعد التسويه لقيت وزن الطبخة كامله ١٥٠٠جم مثلا على خمسه تكون الحصه الواحده ٣٠٠جم والبرنامج بيحسبلك سعراتها طلقائي بعد الحفظ وتضيفي ليومياتك منها حسب عدد الحصص الي بتاخديها وهكذا يارب اكون قربتها لكي
16 maj 24 av medlem: Om habiba2020
|
ملحوظه بتعملي الوصفات من لما بتيجي تضيفي اي طعام هتلاقي كتاب الطبخ وفي+وصفه جديده
16 maj 24 av medlem: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarrarazan7 's vikthistorik
|